Suplementy diety stosowane są w celu uzupełnienia codziennej diety. Są to produkty, których celem jest dostarczenie niezbędnych witamin, minerałów lub substancji mających na celu poprawę zdrowia i samopoczucia. Najczęściej suplementy występują w formie tabletek lub proszków. Na rynku dostępne jest całe mnóstwo bezpiecznych i skutecznych suplementów dedykowanych dla dorosłych, seniorów oraz dzieci.
Dlaczego warto stosować suplementy?
Zadaniem suplementów diety jest uzupełnienie codziennej diety, której poszczególne składniki mogą być niewystarczające do całkowitego pokrycia zapotrzebowania organizmu na witaminy czy minerały. Suplementy mogą poprawić pamięć, koncentrację, stan skóry czy paznokci oraz zwiększyć wydajność podczas treningów. Warto pamiętać, że powinny one stanowić jedynie uzupełnienie diety, a nie jedyne źródło cennych dla zdrowia substancji. Zróżnicowana dieta połączona z regularnym wysiłkiem fizycznym i prawidłowo dobranymi suplementami to gwarancja zdrowia i dobrego samopoczucia.
Jakie suplementy są najczęściej stosowane?
Najczęściej stosowane są suplementy, które mają wspomóc naszą koncentrację i przyczynić się do walki ze stresem, na który codziennie jesteśmy narażeni. Do suplementów mających skuteczne działanie na układ nerwowy, zaliczana jest np. ashwagandha, występująca najczęściej pod postacią tabletek.
Coraz chętniej dieta osób dorosłych uzupełniana jest suplementami mającymi na celu poprawienie pożycia seksualnego i zwiększenia libido. Tongat ali (www.tongkatali-shop.pl), określany jako żeń-szeń malezyjski, zalecany jest szczególnie dla mężczyzn, ponieważ zwiększa płodność, przyczynia się do budowy masy mięśniowej, jest naturalnym afrodyzjakiem, a co więcej, wpływa na poprawę snu.
Ogromną popularnością, zwłaszcza wśród kobiet, cieszą się suplementy diety, które są pomocne w walce o zdrowe włosy, mocne paznokcie i ładną skórę. Łączą one w swoim składzie wszystkie niezbędne witaminy i minerały, pokrywając całkowite zapotrzebowanie organizmu na każde z nich, co nie zawsze możliwe jest do osiągnięcia wraz z dostarczanym pożywieniem.
Z kolei celem stosowania suplementów diety przez dzieci jest zwiększenie odporności oraz wspomaganie prawidłowej pracy mózgu, co jest niezbędne w okresie dojrzewania.
